A ERGONOMIA é o “estudo técnico da relação entre o trabalhador e o equipamento de trabalho ou o meio em que ocorre esse trabalho”. Foi inventada porque houve necessidade de uma palavra que exprimisse o estudo científico do homem e do seu trabalho e a palavra ergonomia, provém de duas palavras gregas, ergos (trabalho) e nomos (estudo).
A ergonomia é não mais do que o estudo e a adaptação do meio envolvente às dimensões e às capacidades do homem, de modo a que as máquinas, dispositivos, utensílios e mobiliário sejam utilizados com o máximo conforto, segurança e eficácia. Estes aspectos são muito importantes e têm de ser considerados na construção das máquinas, das instalações, na definição dos layouts. Os domínios abrangidos pela ergonomia têm sido assim definidos, como os «aspectos fisiológico, anatómico e psicológico do homem no seu ambiente de trabalho. O conceito de ergonomia1 apareceu durante a II Grande Guerra, quando surgiram problemas respeitantes ao homem, que não eram clínicos, nem estritamente médicos, tais como, dificuldades dos pilotos a voar a grande altitude, a manobra de canhões, tanques e navios, etc, problemas estes que não se enquadravam em nenhum campo definido. Estes problemas foram resolvidos por equipas de cientistas e o êxito do seu trabalho em conjunto serviu de exemplo para aplicação à indústria.  Assim desenvolveu-se a ideia de estudar o homem no seu ambiente de trabalho com a finalidade de adaptar a tarefa ao trabalhador, melhorando as suas condições de trabalho e o ambiente, e aumentando a eficácia e produtividade.

by Lisete_Viegas

Extrovertidos e optimistas vivem com menos doenças

“Extrovertido, estável nas emoções e boa consciência moral são características a cultivar por que aspira uma vida longa.
Estes traços da personalidade dão, em média, mais 2 a 3 anos de existência, segundo um estudo norte-americano.Quase 2400 pessoas, dos 18 aos 98 anos, têm sido seguidas, desde 1958, no chamado estudo de envelhecimento de Baltimore, nos Estados Unidos. À entrada, os investigadores avaliaram a personalidade dos participantes através de uma escala de temperamento e, mais tarde, relacionaram-na com o tempo de vida.
A análise de dados de 943 falecidos mostra que os extrovertidos, com maior consciência moral e menos neuróticos vivem mais, sem diferenças entre homens e mulheres.
Uma boa razão para explorar o seu lado mais optimista e, mesmo em tempo de crise, enfrentar cada dia com esperança renovada. Ganha saúde, vive mais e com maior qualidade.”

Retirado da revista TESTE SAÚDE - Dezembro 2008  pp 5

by Carlos_Pereira

Todas as coisas por que passamos;
Cada etapa que atravessamos
Cada dia que vivemos
Cada dor que sentimos
Aconteceram para nos preparar
para este exacto momento.
Imaginemos o que podemos
fazer a partir de hoje;
Mais ninguém pode dançar
a nossa dança,
Mais ninguém pode cantar
a nossa canção,
Mais ninguém pode escrever
a nossa história,
Mais ninguém pode Viver
a nossa vida.
Aquilo que nós somos,
Aquilo que fazemos
Começa…
Neste preciso momento!

by Liliana_Cardoso

Segundo o dicionário português o significado de criatividade é a capacidade criadora, a aptidão para formular ideias criadoras, a originalidade e o engenho.
Tipos de Criatividade:
Criatividade individual: É a forma criativa expressa por um indivíduo.
Criatividade coletiva ou de grupo: É a forma criativa expressa por uma organização, equipa ou grupo. Ela surge geralmente da interação de um grupo com o seu exterior ou de interações dentro do próprio grupo.
Processo Criativo:
Percepção do problema - É o primeiro passo no processo criativo e envolve o “sentir” do problema ou desafio.
Teorização do problema - Depois da observação do problema, o próximo passo é convertê-lo em um modelo teórico ou mental.
Considerar/ver a solução - Este passo caracteriza-se geralmente pela súbita visualização da solução; é o impacto do tipo “eureka!”. Muitos destes momentos surgem após o estudo exaustivo do problema.
Produzir a solução - A última fase é converter a ideia mental em ideia prática. É considerada a parte mais difícil, no estilo “1% de inspiração e 99% de transpiração”.
Algumas frases curiosas sobre a criatividade:
- “Criatividade é o processo de mudança, de desenvolvimento, de evolução na organização da vida subjetiva.” (Ghiselin)
- “Criatividade é manipularmos símbolos ou objetos externos para produzir um evento incomum para nós ou para nosso meio.” (Flieger)
- “Criatividade é o processo que resulta em um produto novo, que é aceito como útil, e/ou satisfatório por um número significativo de pessoas em algum ponto no tempo.” (Stein)
- “Criatividade representa a emergência de algo único e original.” (Anderson)
- “Criatividade é o processo de tornar-se sensível a problemas, deficiências, lacunas no conhecimento, desarmonia; identificar a dificuldade, buscar soluções, formulando hipóteses a respeito das deficiências; testar e retestar estas hipóteses; e, finalmente, comunicar os resultados.” (Torrance)
- ”A criatividade e a responsabilidade não se encaixam em conjunto.” (Bart Kosko)
- “Nada incentiva mais a criatividade do que o amor, desde que seja real.” (Erich Fromm)
- “A verdadeira inteligência trabalha em silêncio. É no silêncio em que a criatividade e a solução de problemas se encontram.” (Eckhart Tolle)
- “Nada é mais nocivo para a criatividade do que o furor da inspiração.” (Umberto Eco)
- “A verdadeira diferença entre a construção e a criação é esta: uma coisa construída só pode ser amada depois de construída, mas uma coisa criada ama-se mesmo antes de existir.” (Charles Dickens)
- “Não é conhecer muitas coisas, mas sim pôr muitas coisas em contacto umas com as outras que constitui um primeiro grau de criatividade.” (Hugo von Hofmannsthal)
- “Criatividade sempre significa fazer o não-familiar.” (Eleanor Roosevelt)
- “Os elementos mais dotados da espécie humana encontram-se no auge da sua criatividade quando as suas vontades não são satisfeitas.” (Eric Hoffer)
- “A mente usa a sua faculdade de criatividade apenas quando a experiência a obriga a fazê-lo.” (Henri Poincaré)
- “O presente impõe formas. Sair dessa esfera e produzir outras formas constitui a criatividade.” (Hugo von Hofmannsthal)
- “O segredo da criatividade é saber como esconder as fontes.” (Albert Einstein)
- “O burocrata acerta nove vezes em dez. O criativo erra nove vezes e acerta uma. Entretanto, uma vez que acerta, abre caminhos para a humanidade.” (Domenico di Masi)
- “Criatividade é inventar, experimentar, crescer, correr riscos, quebrar regras, cometer erros, e se divertir.” (Mary Lou Cook)

by Alfredo_Ferro

Foi na passada sexta-feira, dia 7 de Novembro, que teve inicio a XXXIII Feira do Cavalo, o maior evento tradicional dedicado ao mundo equestre em Portugal e um dos maiores na Península Ibérica.
 Concursos de atrelagens, equitação de trabalho e saltos, cavaleiros e amazonas vestidos a rigor, constituem a imagem de marca desta feira, a qual termina no próximo dia 16.
  E como estamos em época de S. Martinho, não poderia faltar nesta importante feira, a castanha assada e a água-pé. Visite-a e divirta-se.

“1- As crianças com menos de 12 anos de idade e menos de 150 cm de altura, transportadas em automóveis equipados com .cintos de segurança, devem ser seguras por sistema de retenção homologado e adaptado ao seu tamanho e peso.
2-O transporte das crianças referidas no número anterior deve ser efectuado banco da retaguarda, salvo nas seguintes situações:
a) Se a criança tiver idade inferior a 3 anos e o transporte se fizer utilizando sistema de retenção virado para a retaguarda, não podendo, neste caso, estar activada a almofada de ar frontal no lugar do passageiro;
b) Se a criança tiver idade igual ou superior a 3 anos e o automóvel não dispuser de cintos de segurança no banco da retaguarda, ou não dispuser deste banco.
3 -Nos automóveis que não estejam equipados com cintos de segurança é proibido o transporte de crianças de idade inferior a 3 anos.
4- Nos automóveis destinados ao transporte público de passageiros podem ser transportadas crianças sem observância do disposto nos números anteriores, desde que não o sejam nos bancos da frente.
5- Quem infringir o disposto nos números anteriores é sancionado com coima de € 120 a € 600 por cada criança transportada indevidamente.”
A PSP de Santarém – Programa “Escola Segura” - aconselha:
UTILIZE SEMPRE O CINTO DE SEGURANÇA
VAI CONDUZIR NÃO BEBA ÁLCOOL
DURANTE A CONDUÇÃO NÃO UTILIZE O TELEMÓVEL

É milenária a origem das comemorações do dia 1 de Novembro, designado pela Igreja Católica como o “Dia de Todos os Santos”.
Ainda hoje em muitas localidades com maior incidência nas aldeias de Portugal, é um hábito do povo, comemorar de uma forma curiosa e genuína este dia feriado.
Na tradição popular o dia de Todos os Santos é conhecido pelo “Dia do Bolinho” ou “Pão de Deus” conforme os usos e costumes de região para região.
Logo pela manhã, as crianças em pequenos grupos com as suas saquinhas de pano, andam de porta em porta por ruas e vielas, repetindo co entusiasmo e alegria o tradicional pregão “Ó tia! Dá bolinho?”. É interessante saber-se que, principalmente nos meios rurais, há pessoas que levam muito a rigor esta tradição e dedicam-se à confecção de bolinhos aos quais adicionam à sua massa, a noz, as passas de uva e o pinhão (frutos secos da época) para que neste dia, possas presentear os seus familiares, amigos e todas as crianças que alegremente vã batendo a todas as portas.
Todavia, o dia de Todos os Santos, encerra em si um outro significado. Para os católicos no dia 1 de Novembro é hábito a ida ao cemitério e aí depositarem flores nas campas dos seus familiares e amigos, já que no dia 2 de Novembro é o dia de Finados e desta forma desejam prestar-lhes a sua homenagem com saudade.
Há cerca de 2 mil anos na região actual da Irlanda, Reino Unido e França, os celtas comemoravam o ano novo no dia 1 de Novembro.
Estes hábitos têm uma reminiscência que se reporta às origens do Halloween, (véspera do dia de Todos os Santos), uma das festas mais populares da América. Para os celtas era o fim do Verão e o inicio do Outona, a altura das colheitas, avizinhando-se o Inverno que trazia a escuridão com dias frios e de tempestades e consequentemente muitas mortes. Por esta razão, os sacerdotes Druidas instituíram o dia 31 de Outubro como o “Samhain” ou o “Dia das Almas”, que celebrava a abertura da passagem entre a vida e a morte e onde reinava o espirito duma prática fantasmagórica imbuída pela crença céltica.
A influência do Cristianismo espalhou-se pelas terras celtas e no inicio do século VII, o Papa Bonifácio IV designou o dia 1 de Novembro como o dia de “Todos os Santos” e consequentemente a noite de 31 de Outubro passou a ser chamada de “Noite de Todos os Santos” e assim se alterou um panorama que a Igreja Católica considerava de cariz profano.
É neste dia 1 de Novembro que a Igreja Católica celebra e dedica este dia a todos os Santos e Mártires que existiram em todo o Mundo, atribuindo-lhe um cariz simbólico e altamente religioso.

A azeitona, fruto das oliveiras, árvore predominante mediterrânica pode chegar até aos 1000 anos. Desde a minha infância com os meus pais, agora com os meus filhos, geração em geração, é por esta altura que se inicia a colheita dos bagos de azeitona. Depois da colheita vem o processo efectuado no lagar, pelo qual se anseia pela melhor qualidade e quantidade deste ouro, produto utilizado por muitas gerações longinquas como alimento, medicamento, carburante. É com muito trabalho e vontade de manter a tradição de manter a cultura da colheita da azeitona que todos os anos me disponho a essa tarefa, também de poder saboreá-lo.

Portugal encontra-se em 19º lugar num ranking que avaliou os sistemas de saúde de 29 países Europeus.
A Health Consumer Powerhouse, uma organização sueca, levou a cabo um estudo que visou aferir a qualidade dos serviços de Saúde existentes na Europa.
O estudo incidiu sobre 29 países europeus, e colocou Portugal no 19º lugar, atrás de países como o Chipre, a República Checa, a Estónia ou a Eslovénia.
Uma longa espera por uma consulta de clínica geral ou de especialidade; elevada mortalidade por enfarte ou AVC; A escassez de operações às cataratas e de nos cuidados dentários, disponíveis, são pontos negativos que ajudam a explicar a baixa classificação de Portugal. Esta avaliação é coincidente com aquela feita pelo Ministério da Saúde, que admite ser necessário tomar medidas que ajudem a combater esta tendência.
Curiosamente este estudo já tinha sido feito o ano passado, e, na altura, Portugal ocupava o 16º lugar, mas o facto de o estudo se ter alargado à Bulgária, Noruega e Roménia, fez com que Portugal caísse 3 posições na lista.
O melhor qualificado desta lista foi a Áustria, seguida da França que foi considerado o ano passado o país com o melhor serviço de Saúde da Europa.

by Hélder_Rodrigues

Uma Família, Uma Casaca,
Cinco Alternativas
Campo Pequeno, 4 de Setembro de 2008

Depois de estreada por Mestre David Ribeiro Telles em 18 de Maio de 1958 nesta
mesma praça, a casaca azul forte foi novamente vestida para ascensão de mais um membro da dinastia Ribeiro Telles à categoria de profissional de toureio equestre, desta feita o jovem João Ribeiro Telles Jr a receber o ferro comprido com que havia de iniciar a sua lide de alternativa das mãos de seu pai, depois de este ter passado pelas mãos de seu avô Mestre David e de seu primo António Telles Bastos que nesta data compôs a quadrilha do mais jovem e irreverente cavaleiro da Torrinha, uma corrida de lotação esgotada que contou com o testemunho de seu tio António e seu primo Manuel.                  
   O curro da Ganadaria PASSANHA acusou na balança da praça pesos entre os 570 e 628 Kgs, saindo bem apresentados, francos de investida no geral o que valeu ao ganadeiro honras de chamada à praça para o agradecimento no final da lide do quinto da ordem.             

by Jorge_Rita
  Em praça estiveram os grupos de Forcados Amadores de Santarém e Coruche, capitaneados por Diogo Sepúlveda e Amorim Ribeiro Lopes, respectivamente.
  Mais uma noite memorável para a família Ribeiro Telles e para todos os aficionados desta bonita arte que é a Tauromaquia.

Na sociedade em que vivemos caminhamos a um ritmo acelerado para a destruição do nosso planeta. O ser humano consome cada vez mais, bens materiais cujas matérias-primas são não renováveis. Não há uma cultura de preservação e de poupança. É necessário que se mude rapidamente e se comece a investir mais nas energias alternativas.
No caso de Portugal, temos recursos naturais renováveis que podemos aproveitar para produzir energia, tais como o sol, o vento e a água. Somos um pais com características que nos permitem ter várias fontes de energias renováveis e não as temos aproveitado devidamente. A norte e centro temos rios e serras ventosas, no Sul temos planícies enormes com grandes índices de exposição solar, no litoral temos o mar.
O recurso que mais se utiliza é a água do leito dos rios, com as barragens. Outra fonte de energia é a produzida pelas marés. Portugal tem uma costa enorme e deveria de investir mais neste tipo de energia.
O recurso que tem tido um crescimento mais acentuado é o vento com a produção de energia eólica. Por todo o lado, nas zonas mais altas e ventosas começam-se a ver, cada vez mais, as enormes estruturas metálicas para a produção de energia éolica.
O sol é um recurso mal aproveitado. Somos um pais com um índice de exposição solar muito elevado e não o aproveitamos devidamente. Só recentemente, em 2006, foi aprovada uma legislação que obriga os novos edifícios a terem painéis fotovoltaicos. O alentejo é a zona do pais com maior exposição solar, As grandes planícies são o local ideal para a instalação de centrais como as de Mértola que tem cerca de 2000 h “úteis” de sol por ano. 
Se temos recursos que nos permitem ser menos dependentes dos outros países e melhorar o meio ambiente, porque não investir mais neles, criando mais postos de trabalho e gerando mais valias para o pais.

by Lisete_Viegas

Cada dia sem gozo não foi teu
(dia em que não gozes não foi teu):
Foi só durares nele. Quanto vivas
sem que o gozes, não vives.

Não pesa que amas, bebas ou sorrias:
basta o reflexo do solido na água
de um charco, se te é grato.

Feliz o a quem, por ter em coisas minimas seu prazer posto, nenhum dia nega
A natural ventura!~

by Patricia_Carvalho

A Internet, o free software e o open source indicam um caminho diferente não só para a tecnologia mas também para a organização de toda a sociedade e para a difusão de conhecimento.
  Primeiro efeito: descentralização de poder. Já não é necessário assistir ao Jornal Nacional. Blogs, IRC, newsgroups, sites, listas de discussão estão aí para dar a informação de acordo com as suas necessidades. Você é o filtro.
Segundo efeito: estimulação do sentido crítico. Para filtrar os dados que circulam na internet, você tem necessariamente que escolher as suas referências. Existem milhares de sites elogiando o Linux, mas não basta ler para acreditar. É preciso entender, aprofundar-se e aí sim chegar a uma conclusão pessoal mas 100% fundamentada.
   Terceiro efeito: fim do modelo tradicional para as relações de trabalho e para a sua renumeração. É cada vez mais fácil a cada dia que passa, para qualquer um trabalhar onde quiser, no horário que quiser e nos termos que preferir. Ainda não é uma realidade mas caminhamos a passos largos para isso. Já a tradicional remuneração pelo trabalho, baseada em horas de serviço, quantidade de produção, também está entrando em desuso.
  Os linuxers/hackers, que criaram um sistema operativo completo e eficiente, disponibilizando-o gratuitamente e ainda permitindo alterações no seu código, são prova viva disso. Segundo esses revolucionários das novas tecnologias, conhecimento não é um produto de consumo e não pode ser distribuído segundo lógicas de mercado. A filosofia dos linuxers/hackers e a possibilidade de novas relações de trabalho contribuem ainda para a linha divisória entre trabalho e descanso. Não há razão para separar uma coisa de outra, se  faz o que deseja em condições que não o agridem.

by José_Matafome

Dez concelhos para um belo bronzeado:
1- Antes de ir de férias tente apanhar sol no seu terraço ou no jardim, ou num jardim perto de si.
2- Exponha-se ao sol de forma progressiva e muito prudente no início.
3- Use óculos de sol ( e, se tiver a pele muito clara, use também um chapéu).
4- Não fique parado ao sol horas a fio. Mexa-se, corra, nade e desconfie, sobretudo das horas em que o sol vai alto.
5- Mesmo se já estiver bronzeado, aplique um creme solar eficaz depois de o ter testado durante pelo menos 24 horas, num local pouco visível da pele, devido ao perigo de alergias. Aplique o creme pelo menos uma hora antes de se pôr ao sol para que a pele fique bem impregnada.
6- Renove frequentemente a aplicação do creme, especialmente depois de ter ido á água e de ser ter enxugado.
7- Não se esqueça de que a água salgada favorece as queimaduras. Tome um duche, seque-se bem quando sair da água e volte a por creme. Enxugue também a transpiração com regularidade.
8- Não misture alhos com bugalhos: cremes de beleza, produtos de maquilhagem, águas de colónia (neste campo desconfie de tudo o que cheirar bem!) não se confundem nem se misturam com um produto solar.
9- Evite o sol se a sua pele não estiver perfeitamente sã (em caso de acne, rosácea, prurido), se a sua saúde não for das melhores (problemas de digestão, de circulação…),  se tomar medicamentos ou se estiver em estado de gravidez avançada.
10- Se for vitima de uma queimadura solar ponha-se à sombra. Não aplique creme, leite ou óleo solar porque a queimadura poderá ficar macerada. Aplique gelo sobre as zonas afectadas ou peça ao farmacêutico um bom creme para as queimaduras. Contrariamente ao que diz a sabedoria popular não é preciso sofrer para ser bela (o)!

Sugestão par um fim de semana de Verão: de 10 a 20 de Julho visite a feira medieval de Óbidos!

by Célia_Parrinha

Algumas pessoas fazem com que as coisas aconteçam… E há outras que perguntam: “O que é que sucedeu?”
A sua mente é o sitio onde começa todo o processo…e onde acaba. Sem ideias novas e inspiradas, sem uma consciência nova, nem um novo entendimento da maneira de fazer as coisas, o amanhã será igual ao ontem.

by Nuno_Marques