 É sensível ao stress?! |
Retratos:
O Perfeccionista: Vive debaixo da pressão do principio: - “Sê perfeito!” Sobrecarregado por trabalho, procura desesperadamente resolver os seus problemas, através do domínio de si mesmo e do controlo rigoroso da situação. Acaba por não conseguir distinguir o que é importante e necessário do que é não é, e gasta as suas energias e tempo querendo obter, inutilmente, resultados perfeitos em todas as situações.
O Intransigente: apenas reconhece o principio: - “Esforça-te!” é o eterno insatisfeito que exige muito de si mesmo e dos outros. Critica sem discernimento, enfurece-se e não é capaz de ser tolerante.
O Culpabilizado: Procura sempre agradar. Diz sim quando tem vontade de dizer não e vê-se metido numa série de acções, das quais não sabe com há-de sair. Não ousa tomar qualquer posição que possa magoar os outros e, não podendo contentar todos, nem ser amado por todos, vive recalcado.
O Ocupado: tem necessidade de se sentir encurralado pelo tempo. A sua eterna pressa serve-lhe de desculpa aos olhos dos outros. É por isso que faz sempre tudo no último minuto. É superficial e pouco disponível.
O Infalível: Tem como lema de conduta o principio: - “Sê forte!” E é-o. Perfeitamente autónomo e independente, encontra sozinho a solução para os problemas que se colocam e nunca delega os seus poderes. Não se queixa, não confessa as suas fraquezas, coloca tudo sobre os seus ombros e não comunica nada.
Ao contrário do que muitas vezes se pensa, não são os “Dirigentes”, mas os “Dirigidos” que se sentem como simples peões, num tabuleiro de xadrez, cujo sentido se lhes escapa, que sofrem mais de doenças ao stress.
Para atenuar o stress recomenda-se:
O Humor – o verdadeiro não é proibido!: Saber rir de si mesmo e dos outros com ternura, é um excelente tónico anti-stress em todas as situações.
by Ana_Cambé
